Social Distancing ต้านโควิด-19 ฉบับชาวออฟฟิศ : เมื่อคุณยังต้องออกไปทำงานนอกบ้าน

Highlight

ก่อนเข้าบ้านหรือที่ทำงาน ให้พ่นสเปรย์แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อใส่รองเท้าบริเวณด้านหน้าประตูทุกครั้ง

ล้างมือจนแทบจะเป็นบ้า ล้างแบบย้ำคิดย้ำทำได้ยิ่งดี เพราะเชื้อไวรัสโควิด-19 (COVID-19) สามารถถูกขจัดไปพร้อมกับคราบไขมันในมือได้

กลับมาถึงบ้านให้อาบน้ำทันที เพื่อไม่ให้เชื้อไวรัสและแบคทีเรียสะสมตามเสื้อผ้า คราบเหงื่อ และจุดซ่อนเร้นต่าง ๆ ตามร่างกาย

สถานการณ์โควิด-19 (COVID-19) ที่แพร่ระบาดไปทั่วประเทศไทย ทำให้ทุกคนต้องปรับพฤติกรรมและชีวิตประจำวันใหม่ อยู่บ้านตลอดเวลา งดการออกไปเสี่ยงรับเชื้อจากข้างนอกถ้าไม่จำเป็น ซึ่งหนึ่งในการปรับพฤติกรรมต้านโควิด-19 คือ Work from home หรือการทำงานอยู่ที่บ้าน อย่างไรก็ตามยังมีอีกบริษัทและองค์กรอีกจำนวนมากที่ยังไม่สามารถใช้ระบบ Work from home ได้ ทำให้คนเหล่านี้ยังต้องออกไปเสี่ยงกับการติดเชื้อโควิด-19 อยู่ทุกวัน แล้วในช่วงระหว่างที่ต้องใช้ชีวิตอยู่นอกบ้าน เราจะป้องกันตัวเองได้อย่างไรบ้าง มาดูคำแนะนำต่อไปนี้จาก Weddinglist กันครับ

ถ้าคุณยังจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ต้องเซฟตัวเองทุกวิถีทาง

อย่างแรกที่ต้องทำก่อนก้าวออกจากประตูบ้านคือ “ล้างมือ” ด้วยน้ำสบู่อย่างน้อย 20 วินาที

จะเดินทางแบบไหน ให้สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา ไม่ว่าจะนั่งรถสาธารณะหรือติดรถส่วนตัวก็ตาม รวมทั้งหลีกเลี่ยงการจับหรือโหนราวต่าง ๆ เพื่อป้องกันการติดเชื้อโควิด-19 จากการสัมผัสด้วย

ควรใช้เวลาเดินทางทั้งไปและกลับโดยเร็วที่สุด เช่น ไม่แวะซื้อของถ้าไม่จำเป็น ไม่แวะไปพบปะผู้คนในระหว่างทาง เป็นต้น

ล้างมือด้วยน้ำสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้งหลังมีการสัมผัสสารคัดหลั่ง เช่น ขึ้น-ลงบันไดหรือลิฟต์ รับประทานอาหาร หรือออกไปซื้อของจากข้างนอกมา เป็นต้น

พ่นสเปรย์แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อใส่รองเท้าที่บริเวณด้านหน้าประตูบ้านหรือที่ทำงาน ก่อนเข้า-ออกทุกครั้ง

เมื่อกลับถึงบ้าน ให้รีบอาบน้ำสระผมทันที

ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ต้านพฤติกรรมเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19

อาหารมื้อเช้า ควรรับประทานให้เรียบร้อยก่อนออกจากบ้านไปทำงาน

ถ้าระหว่างทำงานอยากไปซื้อน้ำหรือขนมที่ร้านสะดวกซื้อ แนะนำว่าให้ฝากคนใดคนหนึ่งไปซื้อให้จะดีกว่า

อาหารมื้อเที่ยง ควรหลีกเลี่ยงการออกไปซื้อจากข้างนอกแล้วกลับมารับประทานที่ออฟฟิศ ให้ใช้วิธีการโทรสั่งดิลิเวอรี่แทน แต่ถ้าจำเป็นต้องออกไปจริง ๆ อย่าลืมล้างมือทั้งขาไปและขากลับด้วย

เมื่อนั่งรับประทานอาหารร่วมกันในแคนทีน แต่ละคนควรอยู่ห่างกันอย่างน้อย 1 – 2 เมตร ถ้านั่งกันแบบโซนใครโซนมันได้จะดีมากกกกก

งดพบปะ งดรวมกลุ่ม ถ้าจำเป็นควรใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์

งดการประชุมภายในบริษัทที่รวมกลุ่มคนเป็นจำนวนมาก

งดการออกไปทำงานนอกสถานที่ เช่น พบลูกค้า บรีฟงาน ออกกองถ่าย หรือทำงานภาคสนามอื่น ๆ เพื่อลดความเสี่ยงจากการพบปะกับผู้คนจำนวนมาก

งดการทำโอทีในออฟฟิศ กิจกรรมปาร์ตี้ กินเลี้ยงหลังเลิกงาน เพื่อให้พนักงานทุกคนกลับบ้านโดยเร็วที่สุด

ถ้ามีเหตุจำเป็นต้องรวมกลุ่มกันจริง ๆ ให้ลองปรับรูปแบบการประชุมเป็น Conference Call หรือ Voice Call หรือแม้กระทั่งการจัดปาร์ตี้สังสรรค์ก็สามารถทำได้ ถือเป็นไอเดียสุดแปลกแหวกแนวของการทำงานเลยทีเดียว

ยืดหยุ่นการทำงานด้วย Work from home เพื่อลดความเสี่ยงติดเชื้อจากการเดินทาง ถ้าไม่สามารถให้ทำงานที่บ้านตลอดทั้งสัปดาห์ได้ ก็ลองปรับตามความเหมาะสม เช่น ทำงานที่บ้านสลับเข้าออฟฟิศวันเว้นวัน หรือสัปดาห์เว้นสัปดาห์ หรือกำหนดให้เข้าออฟฟิศสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เป็นต้น

ร่วมป้องกันโควิด-19 (COVID-19) ด้วยหน้ากากและแผ่นกรองอนามัยที่ได้มาตรฐาน

ผ้ามัสลิน เป็นผ้าที่ได้รับการรับรองจากกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันฝอยละอองของสารเหลว สารคัดหลั่งต่าง ๆ จากร่างกายได้มากที่สุดและมีคุณสมบัติใกล้เคียงกับหน้ากากอนามัยทางการแพทย์

Ok Mask “หน้ากากผ้ามัสลิน” หน้ากากผ้าคุณภาพมาตรฐานทางการแพทย์ รูปทรงกระชับรับกับทุกใบหน้า ป้องกันละอองฝอยได้อย่างมีประสิทธิภาพ (ป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19)

หน้ากากผ้าเย็บ 4 ชั้น พร้อมช่องใส่แผ่นกรองอนามัย